Les comparto una gran reflexión que me recuerda que la vida es hoy, este momento, no hay más. Es aquí, es ahora. Vivamos lo que haya que vivir con nuestro…
El valor de la verdad. La importancia de permitir a un niño expresarse y preguntar. Validar sus emociones y sentimientos.
Tener como hábito realizar caminatas diarias, puede ser uno de los mejores entrenamientos también para tu cerebro, y eso está respaldado por estudios, puede aliviar las penas y revertir la depresión.
No tengas miedo de las palabras afectivas. Es un mal social de estos tiempos el no querer usar las palabras afectivas por considerarlas “ridículas” o porque para algunos expresan debilidad. Pero al contrario, expresan fortaleza, porque estas palabras nos mantienen sanos y nos ayudan a esparcir sanidad en los corazones más lastimados.
No existen cierres perfectos. Ni respuestas a todas las preguntas...
“La medicación se reserva para situaciones donde el problema de salud mental interfiere en la vida cotidiana y quizás la persona no puede salir a la calle, no puede estar con otras personas, tiene síntomas físicos como palpitaciones, mareos, se le duermen las manos, los pies…Es algo más frecuente en las mujeres, puede ocurrir a cualquier edad,” completa la Dra. Kopitowski.
El insomnio es un trastorno que afecta ampliamente a las sociedades occidentales. Puede caracterizarse en las dificultades para lograr el sueño, el hecho de despertarse en la noche o incluso expresarse como un sueño no reparador.
Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie.
Siempre digo que la respiración consciente "me salvo" de un colapso en uno de los momentos más difíciles de mi vida. Desde entonces, la practico más que nunca ya que puedo garantizar los efectos positivos ante situaciones estresantes que no estamos listos para afrontar.
Sí. La gente rota puede seguir su curso. Pueden ser felices. Ella es feliz. Las sonrisas no mienten. La mirada tampoco.