¿Tenés dificultades para dormir? Tratamiento del insomnio en Acupuntura. Tenés que leerlo

El insomnio es un trastorno que afecta ampliamente a las sociedades occidentales. Puede caracterizarse en las dificultades para lograr el sueño, el hecho de despertarse en la noche o incluso expresarse como un sueño no reparador.

Las causas del insomnio son de dos tipos: internas [factores cognitivos o somáticos internos]; y externas [factores que perturban el inicio o la conservación de sueño (higiene de vida, medio ambiente, etc.)]

Con la edad, la calidad del sueño disminuye a medida que el ser humano envejece, lo cual aumenta los riesgos de insomnio.

Finalmente, la falta de sueño crónico es responsable de la degradación de las calidades de vida y del agravamiento de enfermedades somáticas o psiquiátricas tales como los dolores, el aumento de peso, la depresión, la hipertensión o aún una baja de las defensas inmunitarias.

Las principales causas observadas por la medicina occidental:

FACTORES INTERNOS Y EXTERNOS:

-Falta de actividad física
-Uso prolongado de las pantallas (luz azul)
-Ritmo de vida (no respeto de los ciclos diurnos y nocturnos)
-Entorno: Luz, ruido, temperatura, etc.
-Trastornos del sueño: Apnea del sueño, síndrome de las piernas inquietas
-Hipertiroidismo y problemas endocrinos
-Depresión
-Estrés. Angustia del sueño. Trastornos emocionales
-Cafeína. Tabaco. Drogas. Alcohol
-Alimentación: Calidad y cantidad – Cena tardía

Fisiopatología en la medicina china:

El insomnio en la medicina china está particularmente asociado a los trastornos del Corazón que es la sede de la consciencia –Shen. Así es que, cuando hablamos del Corazón en la medicina china, hacemos referencia a las actividades mentales y emocionales de las cuales se encarga.

Además, las funciones de otras vísceras como el Hígado, el Bazo, el Estómago y los Riñones juega un rol mayor en los trastornos del sueño y los desequilibrios emocionales. Estos problemas mantienen una relación particular con el Corazón y las actividades psíquicas. Aquí hay un resumen somero de las desarmonías internas que pueden dar lugar a los trastornos del sueño. No volveremos sobre las causas externas ligadas a la higiene de vida y al medio ambiente descritas más arriba, pues son idénticas en la medicina china.

Los procesos fisiopatológicos del insomnio:

Nota: la siguiente información no constituye un diagnóstico, se refiere a las desarmonías funcionales presentadas por la medicina china y no pueden sustituirse con una opinión médica.

Debilidad de las funciones de producción y transporte de las sustancias nutritivas del Bazo en el cuerpo.
El híper-funcionamiento del Estómago por un exceso de comida y de cenas tardías.
La debilidad de la energía y de la sangre del Corazón afecta el psiquismo y, entonces, el sueño.
Hay trastornos de la mente porque las actividades mentales y emocionales del Corazón ya no están contenidas por la energía de los Riñones que calma las actividades del Corazón.
El debilitamiento de las funciones de los Riñones por la baja de energía –Qi , la pérdida de sangre y la reducción de los líquidos corporales. El origen de ciertas enfermedades crónicas puede ser la edad, el consumo prolongado de medicamentos o de drogas, que afectan el equilibrio psíquico y pueden ser responsables del insomnio.
El debilitamiento de la energía del Corazón y de la Vesícula biliar es causante de que las personas tengan un sueño muy ligero, que despierten sobresaltados en la noche, o que tengan abundantes sueños.
La alteración de las funciones de almacenamiento y limpieza de la sangre en el Hígado durante la noche.
El estrés, las emociones y la alimentación conllevarán el alza de energía del Hígado hacia lo alto y perturbarán la mente. Despertar en la noche a las 3 am está asociado con frecuencia a ello. En acupuntura, se volverá a poner el Qi –energía- y la sangre en movimiento y se reestablecerá la circulación en los meridianos de acupuntura con el objetivo de regular la mente y las disposiciones viscerales desequilibradas.
La sintomatología de los canales hace la distinción entre numerosos trastornos de la mente que están asociados en los meridianos:

Vejiga –Zu Taiyang;
Ministro del Corazón (Pericardio) –Shou Jueyin;
Hígado –Zu Jueyin;
Corazón –Shou Shaoyin;
Estómago –Zu Yangming;
Vesícula biliar –Zu Shaoyang;

El insomnio en los clásicos de acupuntura es un síntoma asociado al funcionamiento de las vísceras del Corazón, del Riñón y de la Vesícula Biliar. El tratamiento por los puntos de la cabeza o de la oreja serán particularmente eficaces para regular la mente y los trastornos del sueño.

Un punto útil en la mejoría de las dificultades para encontrar el sueño:

El punto Anmian –“Sueño apacible” – está situado sobre una línea a medio camino entre la mitad de la nuca y los lóbulos de las orejas.

Desde el lóbulo de la oreja, deslice sus pulgares de cada lado del cuello siguiendo el hueso del cráneo y subiendo hacia la nuca hasta que llegue a un hueco. Entonces ha localizado el punto. Comience el masaje de este punto presionando y girando ligeramente los pulgares en un sentido por cierto tiempo, luego cambie de sentido.