¿Es posible alcanzar la felicidad y atesorarla o solo se puede aspirar a momentos felices? ¿Existe un camino que garantice ser feliz?
Como una mariposa que revolotea de una flor a otra, la mente se aferra a las experiencias pasadas o, proyectando su propia película, anticipa lo que va a venir. Rara vez nos encontramos descansando en la profundidad oceánica del aquí y ahora.
Siempre digo que la respiración consciente "me salvo" de un colapso en uno de los momentos más difíciles de mi vida. Desde entonces, la practico más que nunca ya que puedo garantizar los efectos positivos ante situaciones estresantes que no estamos listos para afrontar.