Yoga es una completa disciplina que nos aporta un bienestar general, físico, mental y espiritual. yoga es armonía y unión. Es equilibrio, cuando logramos el balance entre lo que pensamos, decimos y hacemos.
Desde que fui mamá comencé a interesarme también por los grandes beneficios que esta práctica milenaria puede aportar a nuestros niños. Conocí una bella Escuela de formación en yoga para niños ” Arbol de Luz “ quienes transmiten con sus prácticas y capacitaciones tanto amor que hoy soy su fan numero uno. Aprendí entonces la importancia de su práctica y difusión en los chicos.
SUS GRANDES BENEFICIOS
Los ayuda a desarrollar la flexibilidad y fuerza en el cuerpo y felicidad y paz en la mente. Con la práctica constante nuestros niños mueven el cuerpo, la respiración, la mente, todo al mismo tiempo y eso los hace sentir muy bien.
Mejora la concentración, calma el Sistema Nervioso, alimenta la creatividad, fortalece todos los Sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular. Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo tan importante en los niños en estos tiempos. Fomenta la compasión, la generosidad y el respeto.
El yoga es una práctica NO COMPETITIVA, siempre se trabaja en equipo.
Las clases se llevan a cabo a través del juego y se trabajan posturas, relajaciones, respiraciones, meditaciones, siempre enseñándoles a cuidar sus cuerpos y respetando el tiempo de cada uno, sin presiones.
¿ No es una práctica muy completa para comenzar a incorporar en la vida de nuestros niños ? Definitivamente sí, doy fe !
